Exercícios

Aula de Bodypump Emagrece e Define o Corpo – Como Funciona e Benefícios

Conheça as vantagens de praticar a aula de Bodypump que emagrece e define o corpo trabalhando movimentos precisos. Acompanhe aqui como funciona e os seus principais benefícios.

A modelo Angela Bismarchi apesar de ser conhecida pelas inúmeras cirurgias plásticas feitas ao longo da vida, surpreendeu a todos após adotar uma nova rotina que não envolve procedimentos estéticos. A famosa nos últimos meses passou a frequentar a aula de Bodypump que emagrece e define o corpo. Os resultados foram visíveis rapidamente, pois além da atividade física ela escolheu novos hábitos alimentares. Ficou interessado em conhecer mais sobre essa nova modalidade que vem fazendo um enorme sucesso no meio fitness? Divulgaremos mais informações sobre a aula para mostrar essa novidade que vem ganhando adeptos e que é bastante praticada na rede de academias Les Mills. Confira como funciona e benefícios.

Como Funciona a Aula de Bodypump Emagrece e Define o Corpo

O Bodypump é uma aula que é praticada com o uso de anilhas e barras combinada as orientações de um professor especializado durante toda a execução dos exercícios e tem ainda a presença de músicas energizantes. São muitas repetições e cada aula dura em torno de 30 minutos a uma hora. Veja a seguir um vídeo explicativo com maiores detalhes.

Lembrando que somente academias e educadores físicos credenciados podem ministrar as aulas e é importante fazer uma avaliação médica antes de começar a praticar para evitar possíveis impactos negativos. O peso usado na série deve ser orientado pelo professor de Bodypump, mas normalmente no começo são pesos leves que vão aumentando conforme o passar das aulas.

Benefícios da Aula de Bodypump Emagrece e Define o Corpo

O Bodypump proporciona uma maneira rápida e eficaz de entrar em forma porque queima até 500 calorias em apenas uma aula. São trabalhados diversos grupos musculares gerando como resultados a definição do corpo. A aula emagrece porque promove alto gasto calórico, além disso ela atende tanto ao público masculino quanto ao feminino, melhora a postura e a resistência física, tonifica a musculatura e aumenta a força. Os resultados ficarão visíveis de forma rápida assim como foi apresentado para a modelo Angela Bismarchi.

A atividade física é executada por Angela durante 3 vezes na semana, o que é o correto para que os músculos tenham o descanso adequado, e é uma boa opção para pessoas com mais idade porque aumenta a densidade óssea, diminuindo as chances de adquirir uma osteoporose, sendo assim foi a escolha da modelo de 52 anos para manter a boa forma. Os efeitos foram ainda mais positivos depois da escolha de uma dieta balanceada para suprir as necessidades nutricionais e fornecer mais energia para o treino. Conheça um estabelecimento que ministre as aulas e comece a praticar, pois assim alcançará em pouco tempo os resultados que deseja apenas praticando uma aula muito divertida além de bastante eficaz.

Gostou da aula de Bodypump que emagrece e define o corpo? Comente aqui em nosso blog o que achou dessa novidade.

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