Creme de Batata Doce Para Ganhar Músculos – Receita, Como Consumir e Benefícios

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O creme de batata doce é uma opção funcional para ganhar músculos pois é repleto de proteínas que geram esse resultado. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

A proteína é muito citada em programas cujo objetivo seja o ganho de massa muscular, mas não sabe como obtê-la por meio da alimentação? São divulgadas muitas receitas que atendem a essa necessidade e no mercado os suplementos estão cada vez mais fornecendo bons efeitos, pois as substâncias são ainda mais potentes e algumas possui proteínas. O creme de batata doce contribui para ganhar músculos porque contém ingredientes especiais que fornece uma ajuda extra nos treinos. Seu objetivo é ganhar definição? Comece a mudar os hábitos alimentares e invista nos exercícios. Confira a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Creme de Batata Doce Para Ganhar Músculos

Para saborear esse creme, separe os ingredientes da lista a seguir. Essa versão conta com um alimento aliado de diversas dietas e que poderá oferecer muitos benefícios para a saúde de quem consome.

Ingredientes:

• 1 xícara de batata doce cozida;
• Sal rosa himalaia a gosto;
• 1 folha capim limão (cidreira);
• 1 colher de sopa de azeite extra virgem;
• 2 colheres de leite de coco;
• 1 xícara de água quente;
• 1/2 cebola;
• 1 dente de alho.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador a batata doce cozida com casca e depois deixe de molho por 12 horas para eliminar os anti nutrientes. Coloque a batata com casca para cozinhar juntamente com a cebola e o alho. Bata no liquidificador todos os ingredientes, inclusive o capim limão.

Como Consumir o Creme de Batata Doce Para Ganhar Músculos

O consumo do creme é sugerido para o período antes do treino, pois otimiza os resultados, mas lembrando que ele não faz milagres por isso adote uma alimentação saudável. A opção atende tanto as necessidades das mulheres quanto dos homens para ganhar diversos músculos bem definidos. Escolha inserir no cardápio acompanhamentos como uma bebida bastante nutritiva e saborosa.

Benefícios do Creme de Batata Doce Para Ganhar Músculos

O creme de batata é ideal para a dieta de quem busca aumentar a massa muscular. A batata doce é um alimento incluído na receita, pois tem baixo índice glicêmico, é um carboidrato complexo para quem deseja perder gordura corporal, proporciona saciedade e muitas vitaminas como a C, E e do complexo B. O sal rosa é capaz de eliminar as toxinas, reduz a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico. O leite de coco por sua vez, age como um poderoso anti-inflamatório, controla o colesterol, não contém lactose e melhora o desempenho físico.

Essa versão do creme é uma opção agridoce que combina muito com a dieta e possibilita que o cardápio fique sempre variado. Não basta apenas executar um treino e achar que ele fornecerá o resultado esperado sem intervir na alimentação, por isso prepare essa receita e conquiste o corpo que deseja. No processo de ganho de massa vale a pena investir em diversas receitas, desde shakes até um creme como esse, sendo assim escolha a opção do seu agrado e desfrute dos benefícios para a saúde.

Inclua o creme de batata doce no cardápio para ganhar músculos e comente aqui em nosso blog os seus resultados.