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Frozen de Morango Proteico Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

Está quente e deseja um doce para se refrescar? Experimente o frozen de morango proteico que é ideal para emagrecer e inclua no cardápio pois ele não engorda. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Durante o verão fica difícil resistir a um sorvete, não é mesmo? Quem está de dieta sempre tem que se controlar, pois essa opção é bastante calórica e pode levar os resultados a perder. Pensando dessa maneira diversas nutricionistas sugerem receitas funcionais que permitem o consumo de um sorvete, mas da forma correta com ingredientes ricos em vitaminas. O frozen de morango proteico para emagrecer é um tipo de sobremesa gelada. Ela não é muito popular no Brasil, entretanto ganha cada vez mais espaço na culinária. O preparo é rápido e leva apenas poucos minutos. Sentiu vontade de se entregar a algo gelado e refrescante? Se renda a essa nova sugestão que leva como ingrediente principal o iogurte. A proteína exerce um importante papel na saúde e essa sobremesa utiliza componentes ricos nessa substância. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Frozen de Morango Proteico Para Emagrecer

Para experimentar essa delicia siga corretamente o passo a passo e reúna os ingredientes descritos abaixo. Essa é uma forma de tornar a dieta mais prazerosa, pois conta com um doce bastante saudável.

Ingredientes:

  • 1 pote (100 ml) de iogurte desnatado;
  • 1 pote de leite fermentado (Yakult);
  • 50 ml de suco de uva orgânico ou integral;
  • 1 xícara de morangos congelados;
  • ½ colher de linhaça triturada.

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o morango congelado e a linhaça triturada até virar um suco uniforme. Adicione em seguida o leite fermentado, o iogurte e o suco de uva dentro do liquidificador. Bata novamente por cerca de 30 segundos. Transfira para forminhas ou copos. Leve para o congelador e deixe lá por 2 horas aproximadamente.

Como Consumir o Frozen de Morango Proteico Para Emagrecer

Uma boa indicação é consumir antes ou depois do treino. Essa opção serve como um delicioso lanche intermediário da manhã ou até da tarde. Escolha o melhor momento para se refrescar para os dias mais quentes, principalmente durante o verão. Lembrando de sempre evitar os excessos pois eles são responsáveis pelos efeitos contrários do que se espera comprometendo o processo de emagrecimento. Se preferir no preparo adicione outras sementes, além da linhaça, mas cuidado com a substituição. É importante manter uma alimentação regrada e se possível praticar exercícios físicos para potencializar a ação da perda de peso.

Benefícios do Frozen de Morango Proteico Para Emagrecer

O frozen de morango proteico é uma sobremesa que não é calórica, pelo contrário, apresenta poucas calorias e muitos nutrientes. O iogurte desnatado quase não apresenta gordura por isso é ideal para emagrecer e controlar os níveis de colesterol além disso é rico em vitaminas do complexo B. A linhaça é uma semente que reduz o acumulo de gordura corporal, contém ômega que auxilia na redução do apetite, controla os níveis de glicose no sangue e reduz inflamações no corpo. O morango é fonte de antioxidantes que combate a ação dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce, age no combate de inflamações e previne doenças cardiovasculares. O leite fermentado por sua vez é conhecido pelos seus excelentes benefícios, porque conta com probióticos que agem favorecendo a saúde do organismo. O suco de uva é responsável por acrescentar vitaminas e minerais.

Para alguns seguir uma dieta ou adotar uma alimentação regrada é deixar de comer, mas ao contrário de tudo isso esse processo pode ser delicioso. As receitas fitness são criadas para oferecer mais sabor e autoestima para a dieta. Dentre tantas opções entre bebidas e shakes, existe o frozen. Ele pode levar diferentes frutas e ingredientes, porém como a sobremesa tradicional deve conter o iogurte. O aspecto é parecido com a de um sorvete, entretanto é ainda mais turbinado. Emagrecer e adicionar proteínas ficará mais fácil com o consumo conforme indicado nas recomendações. Tenha sempre que precisar durante o verão adicionando na lista de receitas e no cardápio.

Procurando um doce que não engorda? Consuma o frozen de morango proteico para emagrecer e comente aqui em nosso blog se aprovou a receita.

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