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Geleia de Manga Fit – Receita, Como Consumir e Benefícios

A geleia de manga fit pode acompanhar diversos lanches saudáveis e é uma indicação da nutróloga Liliane Opperman para deixar a sua dieta ainda mais saborosa. Aprenda a receita, como consumir e benefícios.

As geleias são alimentos populares na mesa de muitos brasileiros, mas a sua grande fama é de ser um acompanhamento com base em diferentes tipos de frutas e preserva o sabor exclusivo. A opção, além de aproveitar as frutas de uma maneira saborosa, pode integrar o recheio de panquecas e uma grande variedade de alimentos. A geleia de manga fit é rica em nutrientes tanto que é uma receita elaborada pela nutróloga Liliane Opperman. Está em busca de uma versão nova desse acompanhamento? Então experimente e usufrua de todas as vitaminas para atender aos seus gostos e não esqueça de estar em dia com sua alimentação. Seus lanches ficarão cada vez mais personalizados e com um sabor especial. Confira a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita da Geleia de Manga Fit

Para saborear essa geleia de manga fit tenha a disposição os ingredientes que citaremos na lista a seguir. A indicação é da nutróloga Liliane Opperman e serve para quem está seguindo uma dieta.

Ingredientes:

  • 2 mangas orgânicas picadas;
  • ½ limão espremidos;
  • 1 colher (chá) de ágar-ágar;
  • 150 ml de água.

Modo de preparo:

Primeiro lave a manga e pique em cubos sem a casca, leve ao fogo juntamente com a água diluída no ágar ágar durante 2 a 3 minutos. Depois com o fogo reduzido, mexa sem parar por cerca de 5 a 6 minutos até obter uma consistência de geleia e por último esprema o sumo do limão. Espere esfriar e transfira para um frasco de vidro, guarde na geladeira.

Como Consumir a Geleia de Manga Fit

A geleia é muito recomendada para compor um lanche adequado de quem segue uma dieta, pois pode ser o recheio de torradas, bolachas saudáveis ou até ser consumido com tapiocas porque deixará eles mais saborosos. Essa é uma sugestão natural indicada por uma famosa nutricionista e combina com qualquer cardápio nutritivo tanto para quem deseja emagrecer como para aqueles que pretendem ganhar massa magra.

Benefícios da Geleia de Manga Fit

A receita disponibiliza ingredientes capazes de contribuir para uma alimentação saudável. O mamão é uma fruta que tem uma boa dose de fibras ajudando assim no processo de digestão e garante saciedade, além disso é aliada de diabéticos, reduz o colesterol ruim e fortalece o sistema imunológico. O ágar ágar é um alimento rico em aminoácidos que contribui para a redução de inflamações, elimina toxinas prejudiciais ao organismo, não tem açúcar nem gorduras e estimula a síntese do colágeno o que melhora a aparência da pele. O limão auxilia no processo de desintoxicação e combate infecções.

Aproveite essa sugestão para acrescentar no dia a dia e fazer refeições novas porém sem abrir mão do sabor e da sua saúde.

Experimente a geleia de manga fit e comente aqui em nosso blog se aprovou a receita.

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