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Mousse de Banana Com Coco Funcional – Receita, Como Consumir e Benefícios

O mousse de banana com coco é uma sobremesa funcional que contém poucas calorias e controla a fissura por doces ou guloseimas. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Os doces para quem segue uma dieta geralmente estão terminantemente proibidos, porque são bastante calóricos e contém gorduras prejudiciais ao organismo, sendo assim diversos nutricionais sempre tem à disposição uma receita com ingredientes nutritivos e aliados da saúde. Quer conhecer um? O mousse de banana com coco funcional é um deles e sacia o apetite. Um bom plano alimentar para ajudar a conquistar o corpo perfeito com certeza insere diversos tipos de alimentos, sejam eles doces ou salgados. Para tornar esse processo simples escolha esse mousse delicioso e que é muito fácil de preparar. Confira a receita, como consumir e os benefícios.

Receita do Mousse de Banana Com Coco Funcional

Reúna os ingredientes que apresentaremos na lista a seguir e experimente essa versão da sobremesa que é totalmente saudável. Acabe com diversos problemas, como inchaço, incluindo essa receita no cardápio.

Ingredientes:

  • 395 ml de leite integral;
  • 200 ml de leite de coco;
  • 395 gramas de leite condensado light;
  • 1 banana nanica;
  • Hortelã a gosto;
  • 200 ml creme de leite light;
  • 1 envelope de gelatina em pó sem sabor;
  • 1 pacote de coco ralado pequeno.

Modo de preparo:

Bata o leite condensado, o leite integral, o creme de leite e o leite de coco no liquidificador, depois reserve. Coloque para diluir em um recipiente a gelatina em pó sem sabor. Em seguida, adicione o creme reservado e bata novamente no liquidificador. Coloque em uma travessa pequena ou em taças individuais as rodelas de banana, acrescente o mousse e salpique por cima o coco ralado. Se preferir, decore com rodelas de banana e coloque a hortelã. Leve para gelar por 4 horas.

Como Consumir o Mousse de Banana Com Coco Funcional

Não existem regras para o consumo do mousse, porém é preciso se atentar a alimentação pois a sobremesa é uma sugestão que auxilia no processo de emagrecimento e melhora as funções digestivas. É indicado ingerir todas as vezes que sentir à vontade de comer algo mais calórico, pois a receita fica pronta em minutos e não é preciso gastar muito tempo para experimentar essa delicia.

Benefícios do Mousse de Banana Com Coco Funcional

O mousse de banana com coco é uma sobremesa saudável e conta com poderosos ingredientes. O leite de coco é um deles, pois fortalece o sistema imunológico, melhora o colesterol, fornece saciedade, contribui para o bom funcionamento do intestino, fornece energia e é indicado para intolerantes a lactose. A banana é uma fruta que baixa a pressão arterial, é rica em fibras combatendo a constipação e o cansaço. A hortelã por sua vez, fornece um sabor especial para a receita e pode ser consumida, pois tem propriedades anti-inflamatórias e melhora a digestão.

Muitas vezes quem inicia um processo de emagrecimento não consegue cortar alguns alimentos de primeira, sendo assim as substituições ajudam a atingir essa meta e existem diversas receitas como essa que podem ajudar. Escolha opções do seu agrado, pois dessa maneira será mais fácil conseguir uma alimentação saudável e bastante equilibrada.

Experimente o mousse de banana com coco funcional e comente aqui em nosso blog se aprovou esse doce.

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