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Salgadinho de Grão de Bico na Dieta – Receita, Como Consumir e Benefícios

O salgadinho de grão de bico é uma excelente aposta para incluir na dieta, pois contém muitos nutrientes que ajudam a emagrecer. Aprenda aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Resistir a um salgadinho industrializado é uma tarefa quase impossível, por isso muitas pessoas não conseguem emagrecer porque essas opções são facilmente encontradas em supermercados ou comércios a fora e a maioria consome como um lanche durante diversos momentos do dia. Não consegue eliminar do cardápio esse tipo de alimento? Então invista no salgadinho de grão de bico que é ideal para incluir na dieta. Essa sugestão fica pronta em minutos e é uma versão funcional repleta de nutrientes. Muitos que pretendem emagrecer aderem a uma dieta que restringe o consumo de carboidratos, se esse é o seu caso prepare o salgadinho. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Salgadinho de Grão de Bico na Dieta

Para preparar essa deliciosa opção de lanche, reúna os ingredientes que listaremos a seguir. Essa versão utiliza como principal alimento um grão saudável, bastante nutritivo e aliado da boa forma.

Ingredientes:

  • 2 xícaras de (chá) grão de bico cozidos;
  • 1 colher de azeite de oliva;
  • Sal a gosto;
  • 1 colher de (chá) páprica doce ou picante;
  • 1 colher de (chá) orégano ou cominho.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e transfira para uma travessa. Leve ao forno pré aquecido a 200 graus durante 30 minutos. Não esqueça de mexer de vez em quando para dourar por completo.

Como Consumir o Salgadinho de Grão de Bico na Dieta

O consumo do grão de bico deve ser feito como um lanche, sendo o indicado para durante o intervalo das principais refeições do dia, após o almoço ou jantar e essa sugestão pode ser levada para qualquer lugar. Não esqueça de manter uma alimentação balanceada livre de opções pouco nutritivas e invista na prática de atividades físicas. Escolha bebidas funcionais para acompanhar e garanta efeitos ainda melhores.

Benefícios do Salgadinho de Grão de Bico na Dieta

A receita tem como ingrediente principal o grão de bico que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, mantém a saciedade, previne o diabetes, melhora a saúde digestiva e é fonte de proteínas. O azeite de oliva por sua vez, tem ação anti-inflamatória, ajuda a emagrecer porque fornece saciedade, é fonte de antioxidantes e controla o colesterol. A páprica é uma especiaria que controla a pressão arterial, auxilia na boa digestão e controla a diabetes.

Uma dieta normalmente estabelece uma série de restrições que são importantes para que o processo de emagrecimento ocorra de forma que o organismo consiga absorver bem as vitaminas e minerais necessárias para o seu bom funcionamento. O salgadinho de grão de bico é uma excelente sugestão para o cardápio, porque utiliza uma combinação de ingredientes nutritivos e pouco calóricos. Inove sempre e ganhe motivação pois estará experimentando novos sabores e usufruindo de alimentos repletos de benefícios, como esse. Os salgadinhos industrializados são realmente irresistíveis tanto para adultos quanto para crianças, pois contém uma grande quantidade de sódio e corantes que garantem um sabor exclusivo. Aproveite essa versão saudável e não coloque em risco os seus resultados.

Consuma e inclua o salgadinho de grão de bico na dieta. Comente aqui em nosso blog se aprovou.

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