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Sorvete de Abacate Aumenta a Saciedade – Receita, Como Consumir e Benefícios

Gosta de se refrescar durante as temperaturas mais quentes do ano? Experimente então o sorvete de abacate que aumenta a saciedade pois esse doce é indicado para a dieta. Confira a receita, como consumir e os seus benefícios.

Hoje em dia é comum ver que receitas calóricas se convertem e viram uma opção saudável. Esse é um método que tem fornecido bons resultados para quem segue uma dieta e pretende manter eles a longo prazo. Especialistas destacam que é muito complicado se restringir durante um processo de emagrecimento, pois isso pode gerar uma compulsão alimentar e nesse caso o plano de perder alguns quilos vai por água abaixo. Sente o desejo por doces? Experimente o sorvete de abacate que aumenta a saciedade e consiga reduzir medidas sem sacrifícios. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Sorvete de Abacate Aumenta a Saciedade

Para experimentar essa delícia tenha a disposição os ingredientes que apresentaremos na lista a seguir. Um sorvete é uma sobremesa que refresca bastante e agora ele ganha uma versão saudável.

Ingredientes:

  • 2 e 1/2 xícara (chá) de leite de castanha de caju;
  • 1 xícara (chá) abacate maduro amassado;
  • 30 folhas de menta (ou hortelã) frescas;
  • 1/2 colher (café) de essencial de menta ou hortelã (opcional);
  • 1 xícara (chá) de mel;
  • 1 colher (café) de spirulina (uma espécie de microalga) em pó;
  • Suco de meio limão.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutos ou até obter uma mistura cremosa bem homogênea. Coloque em uma assadeira espalhando bem e leve ao freezer. Lembre-se de retirar a cada meia hora e de ir amassando com um garfo. Repita esse passo até a massa ficar firme. Leve para armazenar em potes fechados dentro do freezer e retire antecipadamente 10 minutos antes de consumir.

Como Consumir o Sorvete de Abacate Aumenta a Saciedade

Esse sorvete saciante é uma sobremesa que combina com diversos momentos de um dia com temperaturas altas, porque refresca completamente. O consumo é ideal para depois das refeições principais, como almoço ou jantar. Não esqueça de manter uma boa alimentação e praticar regularmente atividades físicas, pois poderá acelerar os seus resultados com relação a perda de peso.

Benefícios do Sorvete de Abacate Aumenta a Saciedade

O sorvete de abacate conta com ingredientes repletos de benefícios. O abacate é um deles, pois contém somente gorduras boas, é um poderoso anti-inflamatório natural, é rico em fibras, por isso melhora a digestão, regula os níveis de açúcar no sangue e apresenta muitos nutrientes. A spirulina é um tipo de alimento rico em antioxidantes que combate o envelhecimento precoce, melhora a força muscular e auxilia no controle da glicose. A hortelã é uma planta aliada da saúde porque combate problemas intestinais. O mel por sua vez, regula os níveis de açúcar no sangue, fortalece o sistema imunológico e é excelente para a pele.

Normalmente os doces são proibidos na dieta, mas essa não é a recomendação para todos os casos por isso existem receitas que atendem a necessidade de manter o sabor dessa sugestão, mas selecionando ingredientes saudáveis para o preparo. O sorvete de abacate é uma excelente opção que aumenta a saciedade e faz com que as refeições sejam mais moderadas, porque fornece a sensação de estômago cheio.

Quer emagrecer? Experimente o sorvete de abacate que aumenta a saciedade e comente aqui em nosso blog se aprovou a sugestão.

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