Suco de Banana Com Coco Ajuda Evitar Câimbra – Receita, Como Consumir e Benefícios
O nosso corpo é lotado de juntas, articulações, ossos e músculos. Todos eles trabalham para nos deixar firmes e em pé. Os músculos costumam ser bem usados, principalmente em situações onde nos exijam força como malhar, por exemplo. Se caso haja alguma “fratura” em um dos músculos, ele automaticamente vai reagir com bastante dor. Essa dor pode sempre piorar, dependendo do local onde ela ocorrer e do motivo que a fez ocorrer. Entre os problemas que podem se manifestar nos músculos temos as câimbras. Todos já devem ter tido pelo menos uma vez na vida, e se não tiveram, ainda podem ter. Acontece que as câimbras contam com causas bem comuns, por isso é tão fácil ter. Não entende bem o porquê de elas acontecerem? Continue lendo, pois em nosso post vamos explicar um pouco sobre o que são câimbras, além de citarmos suas causas. Em seguida, vamos também ensinar a preparar um suco que ajuda a evitar a manifestação da câimbra. Acompanhe o nosso post até o final para saber mais.
Nosso corpo é formado por grupos de músculos. Esses músculos funcionam de forma voluntária, ou seja, se movimentam de acordo com a nossa vontade. Se um ou mais de um músculo
se movimentar de forma involuntária, é chamado de espasmo muscular. Mas caso esse espasmo ocorra de forma mais intensa, é chamado então de câimbra. A câimbra é resumidamente isso, movimento de músculos de forma involuntária. O problema é que esse movimento causa muita dor durante alguns minutos. Em algumas partes do corpo, como nos pés, não adianta simplesmente relaxar, é preciso de massagens brutas que coloquem o músculo no lugar. Ela pode ocorrer: Panturrilhas, pés, pescoço, abdômen, mãos, pés e músculos anteriores e posteriores da coxa.
- A câimbra pode ser causada por:
- Atividade física vigorosa
- Desidratação
- Alterações hidreletrolíticas
- Gravidez
- Fratura óssea
- Alterações metabólicas
- Doenças neurológicas
- Insuficiência venosa e varizes nas pernas
- Longos períodos de inatividade
- Alterações estruturais
Além de outras causas. Se tiver câimbras com frequência, aprenda aqui como preparar um suco de banana com coco que ajuda a evitar que elas ocorram. Quer aprender como fazer? Continue nos acompanhando até o final para saber mais.
Receita do Suco de Banana Com Coco
A seguir, nós iremos ensinar como fazer o suco de banana com coco, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-lo. Em seguida, vamos mostrar como deverá consumir o suco e quais são seus benefícios.
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 copo de água de coco
Modo de Preparo:
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes. Bata tudo durante alguns minutos. Passando esse tempo, consuma.
Como Consumir e Benefícios do Suco de Banana Com Coco
Recomendamos que consuma o suco 2 vezes ao dia. Assim que acordar, enquanto ainda estiver em jejum, consuma 1 copo do suco. Já o segundo copo deverá ser consumido antes de uma das refeições principais do dia, no almoço ou no jantar, como preferirem. Consuma durante o período que quiserem, pois o suco é bem benéfico. O suco também diminui a pressão arterial, regula o intestino, ajuda emagrecer, melhora o sistema digestivo, acalma o sistema nervoso, normaliza os batimentos cardíacos, sacia o apetite, hidrata o corpo e possui efeito calmante.
Seja o primeiro a comentar!