Dieta de 7 Dias Diminui Acne, Cravo e Inflamações na Pele – Cardápio Completo
Conheça a dieta de 7 dias que diminui a acne, cravo e inflamações na pele porque você terá um excelente meio de combater esses problemas em apenas uma semana. Confira o cardápio completo.
A dieta de 7 dias que diminui a acne, cravo e inflamações na pele utiliza ingredientes que contém propriedades que atuam como antioxidantes fornecendo também diversas vitaminas. Em apenas uma semana você perceberá a mudança 
e isso será gerado por conta de uma alimentação que vai melhorar a saúde da sua pele. Nem sempre os produtos os quais você compra proporcionam um resultado que te agrada? Então siga essa dieta como um teste e comprove realmente que ela funciona. A nutricionista Bruna Benedetti, da Estima Nutrição que fica em São Paulo, que elaborou esse cardápio completo para te ajudar a renovar a área afetada por acne, cravo ou inflamação. Se você já utilizou de todos os métodos para deixar sua pele mais bonita e ainda não conseguiu um bom resultado, siga essa dieta. Acompanhe o cardápio completo.
Cardápio da Dieta de 7 Dias Diminui Acne, Cravo e Inflamações na Pele
A seguir você terá à disposição os ingredientes que fazem parte dessa alimentação rica em benefícios.
Dia 1
Café da manhã: 1 omelete de 2 claras recheado com cebola, cogumelos, espinafre e pimenta.
Almoço: 2 conchas de sopa de abóbora.
Jantar: 1 bife médio sem gordura e 4 colheres (sopa) de purê de couve flor.
Dia 2
Café da manhã: 1 fatia de pão integral e 1 colher (sopa) de creme de ricota.
Almoço: 3 colheres (servir) de salada de abacate com nozes.
Jantar: 3 pegadores de macarrão de abobrinha com cenoura, beterraba e brócolis.
Dia 3
Café da manhã: 1 copo (200 ml) de smoothie de goji bery.
Almoço: 1 posta de salmão assada com limão e ervas.
Jantar: 3 colheres (servir) de salada de atum com brócolis e quinoa.
Dia 4
Café da manhã: 1 iogurte desnatado e 1 fatia de melão.
Almoço: 1 prato (raso) de salada de folhas com feijão branco.
Jantar: 1 filé de frango assado com abacate e 2 pegadores de salada de pepino.
Dia 5
Café da manhã: 2 ovos cozidos e ½ mamão papaia.
Almoço: 1 prato (raso) de salada de tomate, pepino e amêndoas laminadas.
Jantar: 2 hambúrgueres vegetarianos e 4 palitos de nabo assado.
Dia 6
Café da manhã: 1 tapioca feita com 4 colheres (sopa) de goma e recheada com 1 colher (sopa) de atum.
Almoço: 2 colheres (servir) de escondidinho de abóbora com carne moída e 3 pegadores de couve manteiga.
Jantar: 2 pegadores de macarrão com frango, cogumelos e espinafre.
Dia 7
Café da manhã: 1 bowl médio de mingau de aveia com frutas vermelhas.
Almoço: 1 prato (raso) de salada verde e 4 tiras de frango grelhado.
Jantar: 1 posta de salmão assada e 5 aspargos.
Consiga uma pele saudável e livre de qualquer problema como espinhas ou cravos em pouco tempo seguindo essa dieta durante os 7 dias.
Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…
Autoria: Dayane
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