O açaí é uma fruta muito consumida no verão, por ter um sabor delicioso e ainda ser rica em antioxidantes – devida sua cor roxa – ela é uma grande e ótima opção para as pessoas que estão numa dieta e principalmente para aqueles que fazem atividades físicas, pois ela dá mais energia para o […]
Durante a gravidez o corpo da mulher tem grande tendência para engordar, principalmente pelo fato de estar com uma grande demanda de hormônios que acabam gerando inchaço no corpo. Muitas mulheres grávidas têm o costume de dizer “estou comendo por dois”, quando, no entanto isso não é nenhuma desculpa em relação à comer demais. Na […]
O limão é um grande aliado no processo de emagrecimento, e muitas pessoas já aderiram o seu consumo à dieta para proporcionar uma queima de gordura maior, assim conseguindo emagrecer mais quilos. Além desse fruto, a berinjela também contribui para um ótimo efeito no nosso organismo, fazendo com que o corpo trabalhe a favor do […]
O carnaval é época de festa, de muita folia e também muita diversão, e no meio de tudo isso as pessoas para comemorarem bebem e comem de forma abusiva e assim sobrecarregando o organismo. No carnaval é comum que as pessoas se juntem com os amigos e bebam bebidas alcoólicas e consumam comidas que sejam […]
Para definir o corpo e ganhar músculos, além de optar por treinos de musculação e que usem cargas mais elevadas de pesos, a dieta é muito importante para que o corpo tenha um efeito positivo. Quando se trata de definir de músculos, o corpo necessita de proteína e para as pessoas que seguem uma dieta […]
O repolho é uma verdura que é muito utilizada nos cardápios diversos, ela oferece um gosto saboroso seja na salada, numa sopa, cru ou cozido, mas pode trazer sempre um atrativo mais gostoso para o seu cardápio. Por isso foi criada a dieta do repolho. A dieta segue um cardápio com o consumo deste alimento, […]
Muitas mulheres desejam modelar as coxas, secar a barriga e endurecer o bumbum, mas a preguiça muitas vezes não permite que sejam realizados exercícios físicos que proporcionem esse resultado, e a falta de tempo também é um fator que muitas vezes não ajuda. Por isso foi criado um circuito de exercícios que proporcionam esses específicos […]
No mundo inteiro existem diferentes tipos de frutinhas que possuem ótimas propriedades, e assim proporcionam efeitos poderosos para o organismo, principalmente em questão de emagrecimento. Depois do grande sucesso da goji berry, outra frutinha também ganhou destaque no mundo fitness e trás seus benefícios grandiosos para quem busca emagrecimento, a cranberry. Essa pequena fruta vermelha, […]
Para muitas pessoas o objetivo buscado quando procura por alguma atividade física é o emagrecimento, e também em grande ênfase a definição muscular. É muito comum vermos que as pessoas buscam aumentar o tamanho das pernas e coxas – no geral as mulheres -, mas muitas também procuram afinar essas, e emagrecer as medidas desses […]
A água de coco é uma bebida que faz muito sucesso dentre as pessoas que adotam uma alimentação saudável, e sempre oferece os melhores benefícios para o organismo, atuando no bom funcionamento deste e também na hidratação do corpo. Sendo rica em benefícios, a água de coco ainda é poderosa no tratamento para a perda […]
