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Bolo de Whey Protein Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

O bolo de Whey Protein é uma sobremesa para emagrecer bastante nutritiva que leva um suplemento muito famoso por praticantes de exercícios. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

O Whey Protein faz sucesso nas academias em todo o Brasil, pois é um suplemento que oferece melhorias a quem deseja a boa forma. Existem diversas receitas especiais que levam o produto pois ele é um grande aliado da perda de peso. O consumo puro também é recomendado, mas que tal uma nova sobremesa para acrescentar no cardápio? Experimente o bolo de Whey Protein para emagrecer. Essa opção de doce tradicional leva muito glúten e lactose que compromete o funcionamento do intestino. Ganhe uma versão mais adequada que acelera os resultados do treino e garante mais sabor. Acompanhe a receita, como consumir e os seus principais benefícios.

Receita do Bolo de Whey Protein Para Emagrecer

Para saborear, reúna os ingredientes que citaremos a seguir. Essa sobremesa fará sucesso entre aqueles que precisam emagrecer e aumentar o desempenho durante o treino em casa ou na academia.

Ingredientes:

  • 4 claras de ovo;
  • 1 colher de fermento em pó;
  • 4 castanhas do Pará;
  • 1 colher de essência de baunilha (sabor que preferir);
  • 150ml de leite de soja;
  • 3 medidas de Whey Protein baunilha (sabor que preferir);
  • 1 xícara de aveia;
  • 2 nozes.

Modo de preparo:

Bata primeiro a clara em neves e depois reserve em uma vasilha para fazer outra mistura. Em um recipiente coloque a mistura das castanhas com as nozes picadas em pequenos pedaços e os demais ingredientes. Com exceção das claras de ovo e misture bem. Logo em seguida, vá adicionando as claras integrando na mistura aos poucos. Ao colocar para assar coloque papel manteiga na forma e depois despeje a mistura. Leve ao forno por cerca de 20 a 25 minutos ou até dourar.

Como Consumir o Bolo de Whey Protein Para Emagrecer

Para adquirir os resultados é necessário incluir o bolo no cardápio durante o café da manhã ou lanche da tarde. Na ceia também é uma boa escolha, pois é uma guloseima que não engorda. Devido a poucas calorias que possui torna o emagrecimento mais fácil. Faça o consumo diário e combine com exercícios físicos para aprimorar os efeitos. Para quem treina constantemente experimente antes ou depois das atividades, pois ajudará a ganhar disposição e assim queimar calorias. Substitua aquele bolo repleto de recheio e cobertura por essa versão.

Benefícios do Bolo de Whey Protein Para Emagrecer

Por conter o Whey Protein esse bolo proporciona o ganho de músculos, auxilia na redução da gordura corporal, prolonga a saciedade ajudando no processo de emagrecimento, contribui para a recuperação muscular após o treino e aumenta a disposição. As castanhas do Pará são acrescentadas no preparo, porque são fontes de energia, fortalecem o sistema imunológico combatendo diversas doenças, mantém a saúde do cérebro e reduz a pressão alta. As nozes é uma oleaginosa que alivia a fadiga, melhora a circulação sanguínea, ajuda a combater o estresse e a ansiedade. A aveia é bastante acrescentada na alimentação saudável, porque contém muitas fibras que ajudam o intestino a funcionar regularmente e controla os níveis de açúcar no sangue. O leite de soja possui proteína, baixa caloria e pouca gordura saturada.

Logo, o Whey Protein é um dos favoritos de praticantes de atividades físicas e de educadores físicos, mas seu consumo deve ser realizado apenas por esse público. A grande moda do momento é inserir o suplemento em diversas receitas, onde poderá ser doce ou em bebidas. Escolha a melhor maneira de acrescentar no cardápio, pois o puro também é saboroso, mas com outros ingredientes poderá se tornar menos enjoativo. Para manter a boa forma em alguns casos é necessário suplementos, porque existem deficiências que devem ser supridas por meio desse produto. Cada pessoa tem uma necessidade específica e particular, por isso ter a orientação de um nutricionista é importante. Quando o Whey Protein já faz parte da rotina é simples escolher esse bolo que oferece benefícios para o emagrecimento. Experimente e desfrute dos seus efeitos positivos para a saúde.

Saboreie o bolo de Whey Protein para emagrecer e comente aqui em nosso blog se aprovou.

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