Aprenda melhor sobre a nova modalidade de dança que vem fazendo sucesso entre as pessoas devotadas a religião, a Zoe Dance, que é capaz de queimar até 600 calorias em apenas 1 hora. Continue lendo nosso post para saber melhor. Todos devem conhecer a Zumba, uma das danças mais praticadas em academias, pois suas coreografias […]
As mulheres que desejam perder alguns quilos devem optar pelos exercícios de Ellen Rocche que eliminam gordura e que vão ajudar a conquistar o corpo ideal. Confira como fazer e benefícios. Com atividades básicas é possível conseguir diminuir medidas que irá deixar o corpo mais sequinho e definido. Os exercícios de Ellen Rocche que eliminam […]
O agachamento de Jennifer Lopez que aumenta os glúteos vai te ajudar a obter o mesmo corpo que a cantora tem e ele tem sido divulgado como um método muito eficaz para tonificar essa área. Confira como fazer e benefícios. As mulheres sempre admiram famosas que são versáteis e que estão em dia com o […]
Muitas mulheres se inspiram em modelos para obter um espelho de como desejam ficar, com os exercícios de Bella Hadid para tonificar o corpo será possível obter um melhor condicionamento físico. Confira como fazer e benefícios. Para quem está procurando emagrecer de forma saudável sempre tendo alguém para se inspirar, pode procurar por exercícios que […]
Quer uma maneira rápida e correta de emagrecer? Então execute o treino do personal Chico Salgado que seca rapidamente. Confira como fazer e benefícios dessa atividade. Poucas pessoas optam por emagrecer de forma saudável, algumas até costumam sempre seguir dicas de amigas ou pessoas que conseguiram perder peso com alguma alimentação e com exercícios, mas […]
Se você quer um exercício que seja novidade, busque pelo agachamento pistol que melhora o equilíbrio e define pernas para encaixar no seu treino diário. Acompanhe como fazer e benefícios. Surge no Crossfit uma nova modalidade que auxilia as pessoas em suas maiores necessidades cotidianas, com ele é possível trabalhar áreas importantes do corpo e […]
Conheça o treino que ajudou o ator Dwayne Johnson a chegar no corpo exibido no filme Sem Dor, Sem Ganho. Continue acompanhando nosso post para saber como o seu treino funcionou. Dwayne Johnson, mais conhecido como The Rock, é o dono de um dos corpos mais malhados dos filmes. The Rock hoje é um ator, […]
Com os exercícios para fortalecer o quadril você poderá melhorar seu desempenho em diversas atividades trazendo assim mais segurança para você e para sua saúde. Confira como fazer e benefícios. Muitas pessoas não devem saber que para executar determinadas atividades precisamos trabalhar uma área específica de nosso corpo para que não sejam causados lesões. Os […]
Dentre os treinos feitos pelos famosos, conheça o que é praticado pelo ator internacional, Jason Statham, um dos nossos preferidos dos filmes de ação. Veja a seguir mais informações sobre como ele funciona e os seus benefícios. Assim como nós procuramos sempre nos manter em forma, os famosos também buscam o mesmo objetivo. Muitos famosos […]
Existe uma maneira de conquistar o corpo ideal para quando o verão chegar, fazendo os exercícios de Paula Fernandes para chapar a barriga. Saiba como fazer e benefícios dessas atividades. A cantora sempre tem sido admirada pelo seu corpo que é marcado por roupas que mostram a sua silhueta e por ter uma voz maravilhosa, […]
