Siga o treino de ballet fitness praticado pela Karina Bacchi para eliminar os quilinhos ganhos durante o carnaval. Veja como é fácil de fazer e não requer gastar longas horas para ter novamente o corpo perfeito. É bastante comum nas datas comemorativas, durem elas um ou vários dias, comer muitas besteiras que são altamente calóricas […]
Pratique o treino retângulo para que nos próximos dias possa ganhar massa muscular, ao qual tem sido a meta de muitas pessoas. Aprenda como fazer para que comece hoje mesmo e sinta outros benefícios além deste mencionado. Já parou alguma vez para observar os famosos ou até os que não são tão conhecidos por nós, […]
Descubra como fazer o treino ViPR que queima cerca de 500 calorias para incluir na sua rotina de exercícios. Veja quais as características e aprenda de modo simples através de uma vídeo aula podendo realizar em sua própria casa. A busca por hábitos saudáveis tanto alimentares, como através de atividades que lhe permita trabalhar todo […]
Pratique um dos treinos mais aderidos nos últimos tempos com faixas elásticas que tem por objetivo principal definir o corpo. Veja como fazer para que inclua na sua rotina de atividades a partir de hoje e saiba que outros benefícios terá. Visto que a agenda de cada um é extremamente corrida devido a carga horária […]
Pratique o treino de 4 minutos para queimar todas as calorias indesejáveis, para estar com o corpo perfeito neste ano que apenas começou. Saiba em nosso blog como fazer para que inclua na sua rotina de exercícios e sinta outros benefícios mais. O que mais ouvimos de desculpas para não praticar atividades físicas é a […]
Pratique o treino Express para queimar as indesejáveis calorias que se acumulam ao longo do tempo e tenha o corpo perfeito que sempre desejou. Veja quais princípios tem de ser seguidos para que inclua na sua rotina alimentar e tenha benefícios a curto e longo prazo. Embora muitos se mantenham regrados no que diz respeito […]
O circuito antigordura queima dezenas de calorias gerando mais disposição para as atividades do dia a dia. Você deseja algo realmente eficaz e que acabe de uma vez por todas com os indesejáveis quilinhos? Então descubra em nosso blog como praticar essa modalidade e comece hoje mesmo! Um dos maiores incômodos para quem está acima […]
O treino full body é uma modalidade que tem características diferenciadas de todos os outros. Veja como tem de ser feito para que inclua na sua rotina de atividades e sinta os músculos cada vez maiores e firmes. As academias estão cada vez mais lotadas e a tendência é aumentar ainda mais a quantidade de […]
O treino ABCD está sendo praticado mundialmente por todos que desejam ganhar massa muscular de forma rápida. Veja em nosso blog como fazer para que tenha este e outros benefícios mais. É comum notar diferentes tipos de modalidades nas academias em geral, visto que existem dezenas de equipamentos e cada qual para alcançar o objetivo […]
O bodybuilding é uma nova modalidade que está sendo bastante usada para potencializar diferentes tipos de treinos e assim ter o corpo em forma. Descubra em nosso blog como funciona para que inclua na sua rotina e sinta todos os benefícios. Não se pode negar que a busca pelo corpo perfeito é difícil e requer […]
