Conheça aqui a nova forma que as academias femininas estão usando na intenção de queimar muitas calorias, é a junção do ballet clássico com a malhação para quem deseja emagrecer rápido e ainda tonificar todos os músculos do seu corpo ela é uma grande opção. Qual a mulher que nunca quis flutuar numa sapatilha de […]
Veja quais são as maneiras de arredondar e fortalecer os glúteos por meio de práticas que podem ser feitas na sua própria residência. Este é apenas um de muitos outros benefícios que terá. Há dezenas de aliados quando o assunto é perder peso, ganhar massa muscular, ter abdômen sarado, braços fortes e um dos mais […]
Confira quais são os principais exercícios que são usados por muitos para reafirmar o busto que é uma das regiões mais valorizadas por ambos os públicos. Veja que outros benefícios poderá derivar pela prática constante. Uma das características marcantes do corpo da mulher e que estando farto e durinho pode resultar em auto-estima para todas […]
O sonho de muitas pessoas é ficar com o abdome trincado parecido com as garotas fitness das revistas, porém muita gente já desiste de primeira porque tem uma agenda muito cheia durante a semana, encontramos um treino de 20 minutos diários que vai te deixar mais linda e sarada. Vida corrida? Faculdade, trabalho e serviços […]
Saiba como fazer os principais exercícios que são praticados por todos que desejam tonificar e aumentar os glúteos para ter o corpo que sempre quis, mas saiba também que outros benefícios terá. Para todos mas em especial para as mulheres se sentirem bem, uma das partes mais importantes é ter os belos glúteos para usar […]
A brincadeira do elástico era foi muito divertida na infância, mais agora ela terá outra função. Para nós que desejamos emagrecer essa atividade queima mais de 400 calorias com apenas 40 minutos de brincadeira, veja aqui como adapta-la na sua rotina. Quer emagrecer se divertindo? È possível? Claro que sim, algumas pessoas quando criança eram […]
Ter as curvas do corpo bem desenhadas e torneadas é o sonho de muitas mulheres, para você realizar esse seu sonho faça o treino funcional feito para esculpir o corpo. Muitas celebridades aderiram esse treino e estão desfrutando dos seus benefícios. Todas as pessoas que estão ligadas no mundo fitness conhece a rede Body Systems, […]
Veja quais são as 5 formas mais indicadas por profissionais para queimar cerca de 600 calorias por dia para que no final do mês sinta a enorme diferença que terá em seu peso. Este é apenas um dos vários benefícios que sentirá por colocar em prática tais dicas. Para os que não sabem, ganhar peso […]
O Ladies camp são treinos específicos para mulheres ele é perfeito para queimar as calorias, de maneira eficiente e com isso já podemos dar adeus aos culotes e também pneuzinhos, ele é uma treino bem intenso onde exige muito do físico da integrante das aulas. Emagrecer e ficar com os músculos definido e sarado é […]
Veja aqui quais os principais truques que são feitos na academia para queimar as calorias com menor esforço possível, mas que são tão eficazes quanto os que levam horas para realizar sua práticas. Bem como que outros benefícios podem ser derivados se feitos corretamente todos os dias. É comum todos os dias notarmos pessoas indo […]
