A musa fitness brasileira Eva Andressa muito conhecida internacionalmente por causa das suas curvas perfeitas, vai ensinar todas as mulheres que estão tendo dificuldades para conquistar um abdome durinho, a enfim secar toda a gordura localizada desta região. A musa fitness Eva Andressa iniciou sua carreira quando tinha apenas 17 anos de idade, começou seus […]
Existem alguns exercícios que são mais eficazes do que outros todos oferecem benefícios, porém tem alguns queimam maior porcentagem de gordura separamos 7 desses movimentos que eliminam o excesso do tecido adiposo em apenas 1 mês de pratica. Boa parte de todas as pessoas do mundo que se preocupam com sua boa forma, conhecem academia […]
Ter ombros bonitos é tão difícil quanto ter uma barriga chapada, mais quem não gosta de olhar uma mulher que tem tudo no lugar até mesmo essa parte tão delicada, para te ajudar a ficar com as costas perfeitas encontramos 03 movimentos que se feitos corretamente vai deixar seus ombros definido. Tanto mulheres quanto homens […]
Todo mundo sabe que pular corda é uma excelente forma de emagrecer, porém existem muitas formas de realizar essa proeza e para te ajudar a queimar calorias e ainda definir os músculos das costas, pernas e braços nós indicamos o pulo boxeador cruzado na qual acaba com o excesso do tecido adiposo. Pular corda é […]
Nos dias mais quentes do ano usar roupas justas e curtas é a única forma de sobreviver a esse calorão, porém nem sempre estamos de bem com nosso corpo e para te ajudar com esse problema encontramos 3 exercícios que ajudam a realçar suas curvas. Para as mulheres que amam mostrar suas curvas e desejam […]
Para as pessoas que desejam detonar com as calorias já sabe faça spinning, porém se você quer ir além e ficar magra e com os músculos definidos o melhor são as aulas de spinning com halters ele ajuda a fortalecer os músculos e deixar todos eles firmes e fortes. Desde quando chegou ao Brasil essa […]
Vamos testar sua força? Caso sua resposta seja claro que sim, encontramos um treinamento exclusivos dos soldados militar na qual está sendo aplicado nas academias e tem levado muitas mulheres a secar completamente suas barrigas, ele é conhecido como boot camp e se perde mais de 800 calorias com seu intenso treino. Se deseja sofrer […]
Saiba como fazer os exercícios com elástico que são indicados para deixar o bumbum mais definido e este é apenas um dos vários benefícios que são derivados destes. Descubra quais são e inclua hoje mesmo na sua rotina diária. Uma parte do corpo das mulheres que mais são admiradas em especial pelo público masculino é […]
Descubra quais os 5 principais exercícios que são praticados por famosos e muitas pessoas comuns para ter a cintura fina o quanto antes e verá como fazer para desfrutar de outros benefícios inclusos. Aspectos relacionados ao corpo para melhorar cada vez mais é o que não faltam ao ver em especial as mulheres que se […]
A nova tendência na hidroginástica é o hidroboxe onde você faz exercícios físicos dentro d’água simulando uma luta de boxe, essa é uma excelente forma de queimar calorias e você acabar com as gordurinhas e encontrar a definição muscular que sempre sonhou, veja aqui como funciona e seus benefícios. Se você está em busca de […]
