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Super Shake de Espinafre Para Perder Peso – Receita, Como Consumir e Benefícios

O super shake de espinafre é uma bebida recomendada para perder peso pois mantém o organismo funcionamento a 100 por hora. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Apesar de muitos confundirem o smoothie com o shake ou essa bebida com uma vitamina a forma de preparo é bastante diferente, pois normalmente são batidos, mas dependendo da versão fica mais encorpado. Eles normalmente são os queridinhos de famosas. A modelo Carol Magalhães divulgou uma opção bastante potente. Conheça as propriedades do super shake de espinafre que foi a escolha da celebridade para perder peso. Sabemos que não existe fórmula mágica para alcançar o emagrecimento, porque é necessário colocar em prática novos hábitos que envolvem a mudança na alimentação e executar exercícios físicos. Escolha essa versão que é sugerida também pelos melhores nutricionistas brasileiros. Veja aqui a receita, como consumir no dia a dia e os seus benefícios.

Receita do Super Shake de Espinafre Para Perder Peso

Para saborear o shake reúna os ingredientes que citaremos a seguir. A bebida é recomendada pelos melhores nutricionistas brasileiros e foi a aposta da modelo fitness Carol Magalhães para enxugar medidas.

Ingredientes:

  • 1 xícara de manga congelada;
  • 1/2 xícara de espinafre;
  • 6 pedras de gelo;
  • 1 pitada de pimenta caiena;
  • 1/2 copo de água de coco;
  • 1/2 xícara de pepino descascado e cortado sem semente;
  • 2 colheres de suco de limão;
  • 4 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos. Em seguida, sirva-se.

Como Consumir o Super Shake de Espinafre Para Perder Peso

O indicado é consumir o shake de 1 a 2 vezes ao dia. Ele serve como um lanche ou café da manhã reforçado. Os nutricionistas sugerem experimentar pela manhã antes do café matinal ou como substituição para o próprio café. A bebida deve ser preparada conforme a receita evitando adicionar açúcar ou adoçante, pois esses ingredientes detonam com as vitaminas e minerais. É importante juntamente com o consumo manter uma alimentação de baixa caloria e praticar atividades pelo menos 2 vezes na semana.

Benefícios do Super Shake de Espinafre Para Perder Peso

O shake é aliado da saúde pois tem ação diurética, ou seja, auxilia na dissolução de cálculos renais eliminando as más toxinas que causam inchaço e retenção de líquidos além de promover uma poderosa limpeza em todo o organismo retirando as más impurezas. A bebida ainda conta com a ação termogênica onde aumenta a temperatura do corpo favorecendo a queima de gordura localizada e auxilia na perda de peso de forma significativa, além disso melhora a flexibilidade dos músculos e ajuda na recuperação das células. Ela também é uma fonte de vitamina C e antioxidantes que juntos ajudam a prevenir gripes ou resfriados, contém grandes quantidades de ferro e cálcio que fortalece os ossos além de melhorar o funcionamento do intestino. A opção ajuda a regular a pressão sanguínea e diminui os níveis de colesterol ruim.

Por esses efeitos citados a bebida é considerada uma super aliada da saúde e promove bons resultados para quem deseja emagrecer. A modelo Carol Magalhães apostou no consumo diário e conseguiu manter o corpo em forma. Os shakes na versão industrializada são comercializados em muitos locais, mas muitos não conhecem as suas propriedades, sendo assim escolha essa opção que conta com ingredientes naturais e que será possível descobrir os seus poderosos efeitos.

Aproveite as propriedades do super shake de espinafre para perder peso, consuma e comente aqui em nosso blog os seus resultados.

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