Muitos exercícios são recomendados por médicos para melhorar a saúde, um deles é o polo aquático que queima calorias e ajuda os praticantes a manter o corpo ideal. Saiba como praticar e os benefícios. O polo aquático queima calorias e é um grande aliado da mulher na área do esporte e ele pode ser praticado […]
Para cada área do corpo existe um exercício específico, mas vamos apresentar nessa postagem os exercícios para gordura localizada e mostrar que ele pode ser realizado por qualquer mulher que deseja ver a diferença rapidamente em todo seu corpo. Saiba quais são e os benefícios. Os exercícios são fundamentais para todas as pessoas que desejam […]
Os exercícios com kettlebell tem ganhado espaço entre as atividades para o ganho e a definição de massa muscular, sendo muito eficiente para a perda de peso. Confira como fazer e os benefícios. Muitas pessoas querem perder peso de forma rápida e ainda ganhar massa magra e a definição, para conseguir esses objetivos, muitas pessoas […]
Cansou de ter dificuldade em pegar alguns objetos pesados e deseja ter mais força? É isso que você vai conseguir realizando o treino de força, vai aumenta-la. A seguir iremos explicar como ele é feito e quais são seus benefícios. Para quem não sabe, o treino de força se baseia naquela carga bem pesada que […]
Para quem está com problema referente a gordura abdominal, chegou o treino Fit Max que elimina barriga e define o corpo fazendo com que a mulher melhore sua autoestima. Confira como fazer e os benefícios. Perder a barriga saliente não é nada fácil, inclusive porque muitos exercícios deixam a área abdominal bastante dolorida após a […]
A modalidade boxe chinês ajuda a reduzir medidas de uma forma mais espontânea e divertida, este método já conquistou muitas pessoas que amam a arte marcial. Confira mais a seguir sobre como funciona e os benefícios que são oferecidos. De uns anos para cá, o número de pessoas que querem conquistar um corpo sarado tem […]
A dança aero zouk queima calorias rapidamente e ela foi recentemente criada com intuito de suprir diversas necessidades das mulheres que ingressam nas academias. Saiba como fazer e os benefícios. O estúdio Anacã em São Paulo que fica no bairro jardins, criou a modalidade para atender a necessidades de diversas mulheres e afirma que a […]
O método inyoga para o corpo, veio para ajudar as mulheres a manter o equilíbrio da mente e corpo e promete grandes mudanças no cotidiano delas. Aprenda como funciona o exercício, onde fazer e os benefícios. Muito praticada por famosas artistas como Fernanda Lima, a yoga tem sido divulgada pelo mundo todo como uma forma […]
O treino para terceira idade aumenta a elasticidade e traz bem estar para pessoas que não tem mais a disposição física de antes. Saiba como funciona esse treino e os benefícios que ele traz para o corpo. Quando chegamos a maior idade o corpo não desenvolve mais os mesmos movimentos com tanta facilidade que tínhamos […]
As mulheres vivem insatisfeitas com alguma parte do corpo e sempre querem mudar, para isso apresentamos o método rápido para levantar o bumbum. Acompanhe com a gente como fazer esse treino e os benefícios. Nós mulheres somos cheias de incertezas, uma delas envolve o fato de não sabermos como queremos nosso corpo. O que sabemos […]
