Está procurando algum treinamento que seja feito de forma rápida? Conheça o Every Minute On The Minute (EMOM), um treinamento feito em poucos minutos. Quer saber como funciona ou quais são os benefícios? Então continue lendo nosso post. O problema do treinamento muitas vezes nem é na pratica mas sim o tempo. Atualmente não é […]
Não aguenta mais ver suas roupas favoritas não entrando em você? Comece então o projeto viver magra e emagreça 7kg em 7 semanas. Veja aqui como funciona. Uma questão que afronta muitas pessoas atualmente é a obesidade. E também uma questão bem difícil de prevenir, já que moramos em um mundo onde se oferece diversos […]
Quer dar um fim nessas gordurinhas? Comece então o programa para perder a barriga em menos de uma semana. Quer saber como funciona e benefícios? Falaremos sobre a seguir. Com o aumento de peso, consequentemente surge aquelas gordurinhas indesejáveis que temos na barriga. Elas conseguem estragar todas aquelas blusinhas e vestidos justos, até mesmo calças […]
Quer dar uma empinada no bumbum mas não tem tempo para academia? Conheça então o treino para empina-lo feito por Dani Bolina, mais informações sobre, você encontrará aqui. Bumbum empinada, o sonho de todas as mulheres, não é? Por isso, muitas mulheres vão atrás de exercícios para conseguir então esse resultado. O problema é que […]
Não tem dinheiro para pagar uma academia, ou está sem tempo para começar uma? Conheça o canal do YouTube P4P, onde você encontra vários exercícios gratuitos. Gostou? Confira aqui como funciona e os benefícios . O P4P é um canal no YouTube que disponibiliza diversos vídeos de exercícios físicos, sendo para glúteos, coxa, e abdômen. […]
Confira aqui os melhores abdominais para você atacar os pneus laterais, pochete e outras partes da barriga, e enfim conquistar o sonhado abdome chapado. Cada exercício abaixo foi selecionado para favorecer na queima da gordura localizada em uma região especifica, desta maneira seu abdome fica inteiramente perfeito. Por mais que muitas pessoas não gostem, os […]
Muitos de nós temos como exemplo de corpo ideal grandes famosos ou musas que malham muito, mesmo que ás vezes não façamos exercícios, vontade é o que não nos falta. Tendo vontade, pode ser que a indisposição não nos deixa fazer nada, mas como chegaremos ao nível de Lorena Bueri sem treino? Não tem como, […]
Muitos de nós não queremos apenas alcançar o peso ideal ou emagrecer, ás vezes queremos manter a boa forma com músculos resistentes, um corpo durinho e definido que nos dê a sensação de corpo perfeito, ou ao menos, ideal para nós. Dentre as muitas coisas que podemos fazer para alcançar isso, os exercícios de abdução […]
Muitos de nós temos muita vontade de ter um corpo sarado, definido, durinho, com tudo no lugar, não é? Mas nem sempre vamos atrás disso. Entre todos os motivos, a falta de saber como ou o que fazer também influência, e é por isso que decidimos escrever sobre como fortalecer os glúteos através das pernas […]
Rodinha é um exercício abdominal que é focado em ajudar a região core do nosso corpo, e é claro, a emagrecer. O aparelho usado tem o formato de uma barra, possui duas alças e uma roda. Venha saber mais em nosso post! O que é core? Core é uma região do nosso corpo composta por […]
