Problemas em dividir o seu tempo para os exercícios? Resolva isso em nosso post e aprenda alguns exercícios físicos que podem ser feitos em sua própria casa. A seguir iremos explicar quais são e como faze-los. Hoje vemos muitas pessoas que procuram definir o corpo ou emagrecer, e para obter esses resultados são usados métodos, […]
Treinamento Kaatsu Training é o treino para quem busca ganhar massa muscular de maneira eficiente. O treino está sendo frequentemente estudado por cientistas e promete grandes mudanças no corpo de quem o executa. Conheça como ele funciona e quais são os seus benefícios para o corpo. Esse método de treinamento foi desenvolvido pelo cientista e […]
Nada como chegar o verão e estarmos com aquele corpo lindo para exibir na praia. Nós vamos te ajudar nesse objetivo com o treinamento remo seco que queima gordura, falaremos tudo sobre como fazer e os benefícios para seu corpo. Afinal quem não se prepara para quando o verão chega? Não é? Mas ultimamente os […]
O Agachamento Búlgaro caracteriza-se como um treino com foco em engrossar as coxas, é um método inovador que chegou para os praticantes de atividade física. Confira aqui como fazer os exercícios e os benefícios que ele trará para seu corpo. O agachamento tradicional tem sido muito executado nas academias em geral, mas chegou o momento […]
Entre os adeptos e não adeptos, o treino Liss está tomando espaço na vida de pessoas que fazem atividades físicas, pois promete definir o corpo sem esforço. Saiba mais como funciona esse treino, para definir o corpo e os benefícios. O chamado LISS (Low Intensity Steady State) que significa treino de baixa intensidade, mal apareceu […]
Treino WOD existe para iniciantes, para pessoas mais experientes e auxilia na perca de peso. Para quem ainda não conhece a linguagem das pessoas que executam o Crossfit, esse é uma das gírias utilizadas por eles. Entenda mais como funciona o WOD e benefícios para o corpo. O treino WOD (Workout) como tradução “treino do […]
Arte marcial Hapkido de origem sul coreana, trabalha na melhora do condicionamento físico e já tem adeptos no Brasil. Confira informações de como funciona e benefícios para o corpo após a execução. A arte marcial Hapkido veio da Coréia sobre influência de lutas chinesas, japonesas e coreanas, e assim passou a ser usada a partir […]
Treino de Camila Guper, modelo fitness tomou grande repercussão, abdominais define barriga deixando aquele tanquinho tão desejado. Aprenda quais são esses abdominais como executa-los e os benefícios para o corpo. Não é uma novidade que Camila Guper se tornou musa fitness, esse mercado tem atraído grandes famosas e pessoas do ramo da saúde, mas ela […]
Para quem viu não acredita que as aulas de Les Cinq Gym academia de São Paulo queima 2 kg por semana, até parece fora do comum. Venha ver conosco como funciona e os benefícios dessa nova modalidade esportiva. Academia renomada em São Paulo Les Cinq Gym sempre tem trago novidades para o mundo do esporte […]
Conheça o treino Flow Beach que acelera o metabolismo, além de fortalecer o corpo de quem o praticar. É um treino simples e rápido, praticado na praia. Gostou? Então não deixe de acompanhar nosso post até o final. A obesidade ou o peso acima da média não só causa doenças físicas, como problemas cardíacos ou […]
