Conheça em nosso post o treino abdominal que ajudou e ajuda a campeã de UFC, Amanda Leoa, a definir seu abdômen. Dentro dele estão inclusos mais de 10 exercícios, saiba quais são a seguir, além dos seus benefícios para a saúde de quem os praticar. Amanda Leoa é uma grande campeã de UFC e dona […]
É descoberto um método Japonês que queima gorduras abdominais somente com respiração. Sem dieta, sem restrições alimentares e ainda reduz medidas. O ex-ator japonês Miki Ryosuke, descobriu um método de emagrecimento apenas com exercícios respiratórios. Médicos europeus dizem que é possível sim perder peso através da respiração já que o oxigênio que inspiramos destrói as […]
Conheça um incrível aparelho de treino que ajuda queimar calorias de forma rápida, o elíptico mecânico, e por ser um aparelho, você poderá ter ele em sua própria casa, assim poupando um pouco do seu tempo. Saiba mais a seguir. Dentre diversos aparelhos para nos ajudarem a emagrecer, conheça o elíptico mecânico, que ajuda a […]
Conheça essa nova versão do incrível e aprovado programa de treino crossfit, o crossfit aquático, o qual ajuda a emagrecer mais rápido do que o comum. A seguir iremos explicar como funciona e seus benefícios. O crossfit é um programa de treinamento e de condicionamento físico. Seu intuito é fazer com quem pratique saiba até […]
Conheça 5 exercícios leves que irão ajudar a levantar seu bumbum após sua gravidez. Eles podem ser feitos em sua própria casa, assim não atrapalhando o tempo com o seu bebê. Saiba quais são e como faze-los a seguir. Durante a gravidez, acaba acontecendo a flacidez no bumbum das mulheres. Isso acontece porque o corpo […]
Iremos falar a seguir alguns exercícios físicos que servem para eliminar a gordura na nossa barriga, todos podem ser feitos em sua própria casa. Quer saber quais são e quantas séries você deverá fazer? Então continue atento ao nosso post. Se você possui gordura na barriga, sabe o quão desconfortável é. Ela atrapalha na hora […]
Conheça esse incrível treino, o Medida Certa, o qual está fazendo sucesso pelos seus ótimos resultados, além de ser um treino online, podendo ser feito em sua casa. Quer saber como funciona e seus benefícios? Então continue atento ao nosso post. Uma das maiores dificuldades de uma pessoa obesa que está focada em emagrecer é […]
Os exercícios para modelar a cintura são bem simples, mas dão resultados excelentes para quem deseja afinar e perder alguns números nesta região, o mais legal é que todos podem realizar os movimentos. Confira as séries e as dicas. Um dos objetivos da grande maioria das mulheres é afinar a cintura, e este processo não […]
Conheça os exercícios que ajudaram a cantora Kelly Key pós sua última gravidez. A seguir iremos um pouco sobre como Kelly criou esses exercícios, como é feito e seus benefícios. Para saber, continue lendo nosso post. Kelly Key possui um dos corpos mais desejados do Brasil pelas lindas curvas que ela possui. Nesse ano de […]
Para ter o ganho de glúteos rapidamente é necessário manter uma de exercícios rigorosos e severamente manter alguns cuidados para que os músculos consigam descansar para que os resultados sejam eficientes. Confira os exercícios. Muitas mulheres, a grande maioria deseja ter um bumbum maior e definido sem estrias e celulite e muitas dessas mulheres passam […]
