Descubra como fazer os principais movimentos que devem ser feitos para eliminar de uma vez por toda os terríveis culotes que vão se acumulando com o passar do tempo. Saiba que outros benefícios podem ser derivados da prática constante. Ao longo dos anos todos nós passamos a sofrer vários tipos de alterações pelo corpo, sejam […]
Conheça aqui a quadrilha fitness que vai te ajudar a queimar umas calorias, e você vai acabar emagrecendo dançando, veja aqui como funciona essas aulas, e se realmente oferecem resultados para o corpo, é muito divertida uma ótima opção de exercício para fazer com os amigos. Você gosta de dançar quadrilha? Caso sua reposta seja […]
Saiba aqui no blog como fazer alguns exercícios específicos para ter os braços cada vez mais definidos. Observe que a grande maioria pode ser feito em sua própria residência, com a ajuda de acessórios que possui. Algumas partes do corpo talvez não sejam dada tanta prioridade, talvez pelo fato de não ter a necessidade de […]
Conheça aqui um treino que está fazendo o maior sucesso em todo o mundo, é o treinamento funcional coletivo onde você perde muito peso e ainda facilita a queima muitas calorias, veja aqui como ele funciona e também os benefícios que ele oferece para o seu corpo. O treino funcional tenho certeza que você já […]
Conheça sobre a modalidade ultra trail que está sendo aderida por muitas pessoas para aqueles dias que não possuem compromisso e possam se exercitar bem. Veja como fazer e quais benefícios são derivados deste. Atividades físicas devem estar ma rotina de todos, sejam jovens ou idosos, isso porque o corpo precisa ser fortalecido constantemente para […]
Conheça essa nova modalidade chamada de hatha ioga que trabalha vários aspectos do corpo. Veja como funciona e a forma correta de fazer para que usufrua de vários benefícios conforme verá abaixo. Há muitas formas de ter os cuidados do corpo, sejam relacionados a estética ou a questão de saúde que envolve os membros. Principalmente […]
Que tal uma corrida com obstáculos para queimar algumas gordurinhas? A moda fitness lançou este novo exercício físico, na qual tem ajudado muitas pessoas a emagrecerem com saúde e ainda a conquistar um corpo perfeito com músculos tonificados, livre dos culotes e pneuzinhos. A corrida com obstáculos queima até 1000 calorias em menos de 1 […]
Confira aqui como fazer movimentos específicos com o bambolê que além de auxiliar no emagrecimento tem sido bastante eficaz para afinar a cintura. Muitos nem sequer imaginam que alguns acessórios que nos dias de nossa infância que era usadas para brincar, hoje em dia são indicados para perder peso rapidamente e de forma extrovertida. Mencionamos […]
Que tal você matar a saudade do verão com as aulas de aqua zumba, uma nova modalidade de exercícios aquáticos feito em uma piscina aquecida, o aqua zumba promete queimar até 1.000 calorias em menos de 45 minutos de aula, veja aqui como funciona e seus benefícios Sabemos do sucesso que a zumba fez em […]
Conheça uma nova modalidade chamada slam Ball que tem sido de grande ajuda para fortalecer o corpo. Veja como fazer em sua própria casa para que usufrua de outros benefícios além deste mencionado acima. Cuidar do corpo requer dedicação e diferente do que muitos pensam, não há necessidade de se gastar valores exorbitantes como alguns […]
