Pensando em começar a praticar exercícios em casa? Conheça o treino funcional muito recomendado nas academias e que tem duração de 5 minutos porque ele elimina 5 kg. Acompanhe como fazer e benefícios. Prefere as atividades físicas para perder peso? Um bom treino pode ser praticado em casa, basta saber adaptar os exercícios conforme o […]
A sequência de 5 exercícios contra dores no joelho, pescoço e costas é uma maneira fácil de trazer alivio ao desconforto e integra movimentos bem simples de praticar. Aprenda aqui como fazer e os seus benefícios. Nem todas as pessoas sabem solucionar um problema relacionado a dor sem o uso de medicamentos, não é mesmo? […]
Conheça aqui o treino de 20 minutos com luta e funcional que reúne potentes exercícios para a queima de calorias e integra uma modalidade muito praticada por famosas. Acompanhe como fazer e benefícios. A luta é uma arte marcial que tem caído aos gostos de muitas famosas, sendo uma delas a Bruna Marquezine, Ana Hickmann […]
Está em busca de atividades que ajudam amenizar dores nas costas? Então pratique a sequência de 3 exercícios para a coluna e resolva o problema de uma maneira fácil. Acompanhe como fazer e benefícios. No dia a dia, a maioria das pessoas não se dão conta do diversos problemas que sentar errado ou o uso […]
Pratica atividades físicas regularmente sempre acompanhado? Então conheça o treino de 25 minutos com parceiro que defini e acelera o metabolismo e consiga aproveitar essa combinação de potentes exercícios. Saiba aqui como fazer e os seus benefícios. Motivação não falta quando um apoia o outro a praticar atividades físicas, não é mesmo? O fato é […]
O treino de Ana Hickmann integra a modalidade de funcional thai e queima calorias por isso proporciona o emagrecimento rápido e ainda fortalece os braços. Confira como fazer e os seus benefícios. Ter indisposição é conhecido como o vilão de quem frequenta academia e para impedir que isso aconteça é importante sempre ter alguém disposto […]
Consiga obter a boa forma em qualquer ambiente com o treino na escada que tonifica coxa, panturrilhas e glúteos porque ele reúne atividades muito potentes. Acompanhe como fazer e benefícios. Conseguir um bom resultado para o corpo pode ser conquistado dentro ou fora da academia, porque independente da presença de equipamentos é possível elaborar um […]
Está sem motivação para praticar atividades físicas? Conheça o treino da apresentadora Yanet Garcia pois ele ajudou a mexicana a conquistar a boa forma e defini o bumbum. Acompanhe como fazer e benefícios. Muitas mulheres costumam se inspirar em famosas para elaborar um projeto que fará elas conquistarem a boa forma. Esse é um verdadeiro […]
Execute o treino com 3 exercícios para empinar o bumbum e pratique em casa porque são atividades simples que irão tonificar o seu corpo. Aprenda aqui como fazer e os seus benefícios. Por mais fácil que pareça ficar com o bumbum durinho exige cuidados com a alimentação e o complemento de atividades físicas. Essa necessidade […]
Descubra aqui o exercício de Windersson Nunes que serve para queimar calorias e consiga aproveitar essa potente atividade que promove um excelente resultado se for aliada a uma boa alimentação. Confira como fazer e os seus benefícios. O Youtuber e comediante, Windersson Nunes, surpreendeu a todos após uma mudança radical no seu corpo com a […]
