Busca inovar no seu treino? Então aprenda a executar 3 variações de prancha que servem para secar a barriga e tenha diferentes versões dessa atividade para o dia a dia. Confira como fazer e benefícios. As expectativas para quem começa a treinar e inicia a academia é que os resultados ocorram em pouco tempo, não […]
O exercício da Marina que torra 400 Kcal em 30 minutos pode ser a escolha de quem precisa emagrecer sem realizar muitos sacrifícios porque essa atividade é muito potente e fácil. Acompanhe como fazer e benefícios. A atriz Marina Ruy Barbosa é o parâmetro de beleza para muitas mulheres por conta da sua excelente forma […]
Aposte na sequência de 2 exercícios da Bruna Marquezine que atua favorecendo as curvas femininas e aumenta o bumbum. Saiba como fazer cada uma dessas atividades e os seus benefícios. A atriz Bruna Marquezine busca sempre manter a boa forma e para isso recorre a ajuda do profissional Chico Salgado que elabora treinos específicos para […]
O exercício da Angélica é indicado para a maioria das mulheres, porque ele combate a celulite e tonifica as coxas e essa é uma atividade muito executada nas academias. Confira como fazer e benefícios. A apresentadora Angélica sempre foi elogiada por sua excelente forma física, mesmo após a gravidez e seu segredo é manter a […]
Conheça a sequência de 4 exercícios para grávidas que combate a celulite e consiga resultados maravilhosos para o seu corpo sem precisar sair de casa. Confira como fazer e os seus benefícios. Muitas pessoas dizem que durante a gravidez é importante que as mulheres fiquem de repouso e sem manter a rotina de antes, com […]
Aprenda o treino de 15 minutos que diminui o estômago alto e conheça um excelente método para lidar com esse transtorno por meio de atividades físicas indicadas pela personal Carol Borba. Confira como fazer e benefícios. O estômago alto é um problema que pode atingir ambos os sexos e está relacionado a diversas questões podendo […]
Execute a sequência de 6 exercícios para tonificar o abdômen, as pernas e os glúteos e ganhe resultados maravilhosos para essas partes do corpo na sua própria casa. Confira como fazer e benefícios. O investimento no próprio corpo nunca sai de moda e isso é evidente por conta das academias que sempre estão cheias principalmente […]
Aprenda as atividades que fazem parte do treino de 6 minutos para levantar o bumbum elaborado pela personal Carol Borba e execute na sua própria casa. Confira como fazer e benefícios. Ultimamente diversos profissionais de educação física estão divulgando treinos que podem ser rápidos, mas que agem eficiente em determinada parte do corpo, dessa vez […]
Execute o exercício elevação de quadril porque ele enrijece o bumbum e atua nos músculos de diversas regiões do corpo proporcionando o resultado que você deseja sem que você precise sair de casa. Confira como fazer e benefícios. Ao começar a frequentar a academia o aluno se depara com uma série de exercícios dispostos no […]
A aula de Burn Jump é uma atividade criada pela academia Les Cinq Gym que fica em São Paulo e com ela você queima 500 calorias facilmente. Confira como fazer e os benefícios desses exercícios. A Les Cinq Gym, que fica em São Paulo, é uma das academias mais renomadas da região e já recebeu […]
