Conheça o treino Thai360 que reúne atividades funcionais e arte marcial para promover a queima de calorias porque ele é muito fácil de praticar. Confira como fazer e os seus benefícios. Conhecer um novo exercício físico fácil de praticar pode ser motivo de ganhar cada vez mais motivação para obter melhores resultados. Aplicando essa missão […]
Cansada do mesmo treino todos os dias? Aprenda a sequência de 4 exercícios para definir o abdômen e conheça novas atividades que podem ser executadas na sua própria casa. Acompanhe como fazer e benefícios. Quem nunca desistiu de treinar? Existe uma grande parte de alunos que podem receber o incentivo nas primeiras semanas de treino, […]
Aprenda o treino da Luciana Mello que é intermediado pelo personal trainer Luciano Basile e enxuga 10 kg porque esse é o segredo do emagrecimento da cantora após a gravidez. Acompanhe como fazer e benefícios. Dona de uma beleza particular, a cantora Luciana Mello decidiu após a sua gravidez do segundo filho retomar a rotina […]
Aprenda um treino com bola de futebol muito fácil e potente que fortalece a musculatura de várias partes do corpo para praticar em casa apenas com um acessório. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. Normalmente para alcançar melhores resultados os instrutores de academia personalizam os exercícios conforme a necessidade de cada aluno e para […]
Conheça o treino da Bruna Marquezine elaborado pelo personal Chico Salgado para emagrecer e definir em um curto período com atividades potentes. Confira como fazer e benefícios. A atriz Bruna Marquezine sempre bem acompanhada do seu personal Chico Salgado faz questão de mostrar toda a sua rotina de treinos e para sair da monotonia aposta em […]
Aprenda o agachamento da Sabrina Sato ideal para quem deseja o fortalecimento muscular e descubra que com apenas um exercício você consegue um excelente resultado. Confira como fazer e benefícios. A apresentadora Sabrina Sato sempre treina mesmo após saber sobre a sua gravidez, mas dessa vez precisou da liberação de sua médica. Ela conta com o […]
Conheça o abdominal carpado da Cau Saad porque essa é uma atividade indicada pela personal que fortalece o abdômen e trabalha um conjunto de músculos. Acompanhe como fazer e benefícios. Existem diversas atividades que parecem bem fáceis de praticar, mas no momento da execução exige muito esforço sendo assim muitos frequentadores de academia por conta […]
Aposte na sequência de Ballet Blend pois conseguirá conquistar a boa forma e aprenda os movimentos juntamente com a professora Anna que servem para o abdômen. Acompanhe como fazer e benefícios. Um treino monótono não incentiva nenhum aluno a continuar melhorando os seus resultados, por isso muitas vezes as academias preferem inovar do que perder […]
A aula de hot yoga já é promovida em muitas academias porque queima gordura e oferece muitas vantagens para quem pratica. Acompanhe como funciona e os seus benefícios para a saúde. Para quem pratica yoga existem novas modalidades com base nos mesmos movimentos, porém cada vez mais inovadoras. Algumas academias aderem sempre a atividades novas […]
Aprenda o treino com 2 flexões porque essa é uma maneira de perder peso que queima a gordura porque garante grande gasto calórico. Saiba como fazer e benefícios dessa atividade potente. Seguir a recomendação de um instrutor nem sempre é fácil, porque exige que você pratique exercícios os quais não gosta muito, não é mesmo? […]
