A sequência de 10 minutos é uma combinação de 3 exercícios potentes para chapar a barriga e essas atividades integram o treino de uma atriz mexicana. Acompanhe aqui como fazer e os seus benefícios. Ao entrar na academia é possível notar que a mudança significativa acontece por conta de uma rotina regrada de exercícios e […]
Aprenda o exercício da Thais Fersoza que integra um excelente treino para perder barriga e pode ser executado sem a necessidade de nenhum equipamento. Acompanhe como fazer e benefícios. A atriz Thais Fersoza criou um canal no YouTube para incentivar diversas mulheres e apresentar dicas muito importantes com o intuito de devolver a autoestima delas. […]
Conheça o exercício da Flávia Alessandra que é praticado regularmente pela atriz e seca a barriga porque fortalece essa região. Acompanhe aqui como fazer e os seus principais benefícios. Manter a forma parece ser fácil para as famosas, mas o que muitos não sabem que por trás das câmeras existem todo um esforço que é […]
Pratique a sequência de 6 exercícios para fortalecer os glúteos e comece a se preparar agora mesmo pois poderá alcançar os resultados que deseja até o verão. Saiba aqui como fazer e os seus benefícios. Ter o bumbum perfeito é o alvo principalmente das mulheres, mas nem sempre elas conhecem como cada um dos exercícios […]
A aula de GRIT é uma novidade que chegou recentemente no Brasil e ela torra 500 calorias em 30 minutos de treino pois reúne exercícios potentes. Saiba aqui como funciona e os seus benefícios. Muitas academias em diversas partes do país sempre inovam acrescentando novas modalidades de treino com aulas totalmente dinâmicas. A novidade da […]
O treino de 20 minutos é um rotina de exercícios elaborado pelos especialistas do Energy Fitness que elimina a flacidez dos braços. Acompanhe aqui como fazer e os seus principais benefícios. Muitas mulheres têm medo de praticar uma atividade que trabalhe os músculos dos braços, por conta da grande definição que pode gerar como resultado, […]
Conheça o exercício da Giulia Costa para queimar calorias e aprenda essa atividade que ajuda a acelerar o emagrecimento. Acompanhe como fazer e os seus principais benefícios. Diversas famosas ao decorrer do ano aderem à treinos rápidos com o objetivo de garantir a boa forma até o verão. A atriz e filha da Flávia Alessandra disponibiliza […]
A sequência de 5 exercícios para secar o abdômen rapidamente é uma sugestão da personal Vivi Coppi e conta com atividades que devem integrar o treino de quem precisa perder peso. Confira como fazer e benefícios. Praticar alguma atividade física e não notar resultados é sinônimo que pode estar ocorrendo erros durante a execução, mas […]
Pensando em como montar em casa um treino menos monótono? Então conheça os 4 exercícios indicados para conquistar pernas definidas e pratique facilmente. Saiba aqui como fazer e benefícios. Quando começamos a frequentar uma academia, sempre o correto a se fazer é completar o cronograma de treino imposto pelo seu instrutor, mas existem atividades que normalmente […]
Conheça o treino de yoga de 4 minutos elaborado pela coach norte americana Sarah Hoey para emagrecer e combater diversas doenças. Acompanhe aqui como fazer e os seus benefícios. Diversas pessoas justificam a falta de tempo para não praticar nenhuma atividade física, mas a preocupação com a saúde tem se tornado cada vez mais comum […]
