Os exercícios para evitar dores nos ombros são recomendados por profissionais da saúde a fim de acabar com esse problema que incomoda bastante. Aprenda como fazer e os seus benefícios. Pintores, carpinteiros, ajudantes de serviços gerais, pessoas que trabalham com carga e descarga ou até quem fica muito tempo na frente do computador têm grandes […]
O treino funcional de Carol Buffara é uma excelente escolha para definir os músculos, porque pode ser praticado ao ar livre e garante belas curvas. Aprenda aqui como fazer e os seus benefícios. A influencer, esportista e empresária Carol Buffara conquistou o seu espaço divulgando informações sobre alimentação saudável e exercícios físicos. Desde os seus […]
O aumento de peso se tornou uma das principais mudanças que afeta nosso corpo ao longo da vida. A principal causa é o consumo excessivo de alimentos calóricos, como frituras, por exemplo. Existem fatores que aumentem ainda mais o risco de engordar e ainda com maior facilidade, que são, por exemplo: possuir doenças metabólicas e […]
Conheça o treino metabólico que conta com exercícios potentes para queimar muitas calorias e que são capazes de aumentar a massa muscular magra. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. Quando o assunto é hipertrofia muito se fala sobre o metabolismo, pois a aceleração desse conjunto de reações acaba com as imperfeições e oferece resultados […]
Não perca tempo e pratique o treino de 3 minutos diários que afina a cintura, pois poderá reduzir cerca de 3 centímetros em um mês. Acompanhe aqui como fazer e os benefícios. A cantora Paula Fernandes é sinônimo de feminilidade, principalmente porque a medida da sua cintura é de 58 centímetros. Muitas mulheres pretendem alcançar […]
Conheça aqui o treino de Flávia Viana que possui movimentos eficazes para abdome e livre-se da gordurinha localizada principalmente nessa região. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. A atual apresentadora Flávia Viana antes de iniciar a carreira passou por diversos programas da TV brasileira e foi uma das participantes do BBB no ano de […]
Anda muito cansada? Pratique potentes exercícios para aumentar a disposição e energia, pois poderá espantar a fadiga e a preguiça. Acompanhe aqui como fazer e os seus principais benefícios. Na maioria das vezes as pessoas contam com uma semana bastante corrida, pois existe a necessidade de trabalhar, estudar e ainda tem as tarefas de casa […]
Aposte nos exercícios para engrossar as pernas porque eles trabalham com a definição dos músculos das coxas e aumentam o volume da massa magra. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. As mulheres brasileiras são fascinadas por pernas mais grossas, porque essa característica realça as curvas e garante um corpo mais bonito. Para quem frequenta […]
Escolha os potentes exercícios para perder barriga em 1 semana porque essas são indicações voltadas a atender tanto o público feminino quanto masculino. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. Muitas pessoas já fizeram o teste sentado e enxergaram algumas dobrinhas. Para as mulheres esse é um grande desconforto porque detona com a estética perfeita […]
Pratique potentes exercícios para amenizar o inchaço na TPM e tenha uma ajuda extra durante esse período bastante incômodo com terríveis sintomas. Aprenda aqui como fazer e os seus benefícios. Quem frequenta uma academia diariamente sabe que durante o período menstrual ou antes bate aquele desânimo, por conta dos sintomas bastante incômodos que incluem irritabilidade, […]
