O super treino de agachamento e abdominais conta com uma combinação de exercícios que queima gordura e contribui para a transformação das curvas do corpo. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. Quando o assunto é estilo de vida saudável, muito se fala sobre os exercícios físicos e a grande maioria recorre somente a academia […]
Conheça o treino de glúteos em dupla do personal Marcio Lui que consiste em uma variação de exercícios que trabalha e tonifica essa parte do corpo. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. Com o aumento da procura por um estilo de vida saudável muitos profissionais do ramo divulgam métodos, treinos e até receitas que […]
A balada fitness para torrar calorias é mais uma novidade destinada a quem deseja eliminar o excesso de peso rapidamente recorrendo a uma atividade bastante prazerosa. Acompanhe como funciona e os seus benefícios. Muitos são os motivos da desistência do projeto fitness elaborado por muitas pessoas quando iniciam a academia, um deles está relacionado a […]
O aero jazz é uma nova dança para queimar calorias e detona com a gordura corporal de maneira impressionante deixando as curvas em evidência. Veja aqui como funciona e os seus benefícios. Cansada de sempre ser empurrada para as aulas de muay thai, jump, musculação, corrida e esteira? Não se preocupe, pois isso acontece com […]
O circuito de 20 minutos dentro d’água conta com 10 movimentos diferentes que queima gorduras e não utiliza nenhum equipamento especial. Aprenda aqui como fazer e os seus benefícios. Nada melhor que a chegada do verão para se refrescar na praia e principalmente na piscina. É nessa época que muitos acabam adquirindo uns quilinhos extras, […]
Conheça a aula de frevo que engloba uma dança divertida para definir os músculos e faz um enorme sucesso em território nacional. Acompanhe como funciona e os seus principais benefícios. A dança é considerada uma manifestação artística e surgiu desde o tempo antigo como demonstração expressiva do ser humano. Há diversos tipos e maneiras de […]
Os exercícios de Renata Kuerten são praticados pela famosa para esculpir o corpo e pode ser aposta de quem precisa ganhar novas curvas. Acompanhe aqui como fazer e os seus principais benefícios. A apresentadora do Conexão Models da Rede TV e modelo brasileira, Renata Kuerten tem o manequim 36 desejado por muitas mulheres e curvas […]
Conheça 7 exercícios que queimam 200 calorias em até 4 minutos e descubra as vantagens de praticar em casa sem o uso de equipamentos presentes na academia. Aprenda como fazer e os seus benefícios. Muitos buscam praticar os exercícios físicos por questão estética ou por recomendação médica ou outro motivo está relacionado a problemas de […]
O treino com melhores exercícios para as férias é uma ótima escolha pois conta com indicações para quem está viajando e precisará ficar longe da academia. Aprenda como fazer e os seus benefícios. Quando entramos de férias o que menos queremos saber é de compromisso, principalmente com a academia e com a dieta, mas quem […]
Conheça a balada da boa forma que é uma nova modalidade de exercícios físicos para queimar calorias e promove esse resultado de um modo divertido. Acompanhe como funciona e os seus benefícios. Muitas pessoas acreditam cegamente que praticar um exercício sozinho é melhor pela questão de foco, assim como é apresentado por Rocky que treina […]
