Conheça os melhores exercícios para perder gordura porque eles ajudam muito na conquista desse objetivo e são de alta intensidade. Aprenda aqui como fazer e os seus benefícios. A gordura localizada em determinadas partes do corpo pode indicar um problema de saúde e causa desconfortos estéticos, tanto para homens como para mulheres. Para resolver o […]
Conheça o treino da escada que fortalece os músculos, porque essa é uma atividade simples que não precisa de nenhum equipamento e promove resultados significativos. Aprenda aqui como fazer e os seus benefícios. Antes do verão chegar é a época que muitos correm atrás dos prejuízos, porque as mulheres principalmente sempre querem estar em boa […]
Conheça o exercício que chapa barriga junto da melhor amiga, pois essa é uma maneira de conseguir reduzir medidas com motivação e se divertindo. Acompanhe aqui como fazer e benefícios. Na academia dificilmente as pessoas começam a frequentar sem nenhuma companhia, o acompanhante pode ser o namorado, irmã, amiga ou qualquer pessoa da família. Esse […]
Conheça a série puxada de 15 minutos desenvolvida pela professora Juliana Mouffron, da Smart Fit, que seca o corpo e promove inúmeras vantagens além do emagrecimento. Aprenda como fazer e os seus benefícios. Diversas pessoas quando começam a frequentar a academia tem o interesse de conseguir resultados rápidos, mas é preciso levar em conta diversos […]
O Zumba Strong misturado com HIIT é uma nova modalidade que engloba uma potente aula, pois ela queima calorias e garante o emagrecimento. Acompanhe como funciona e os seus benefícios. A zumba engloba uma aula de dança que é realizada de forma rápida e agitada oferecendo uma grande queima de calorias. Essa atividade é tão […]
Aposte no treino casal maromba, porque ele conta com uma combinação de exercícios potentes que queima calorias e conquiste a sua meta. Acompanhe aqui como fazer e os benefícios. A modelo Juju Salimeni e seu ex marido Felipe Franco sempre foram conhecidos por ser um casal maromba e não escondiam os gostos por treinos pesados, […]
Pratique os 4 exercícios para bumbum de bailarina e conquiste o tão sonhado corpo que deseja investindo nessa lista de atividades. Aprenda aqui como fazer e os seus principais benefícios. A preferência nacional sempre foi por um bumbum mais avantajado, tanto que essa escolha é levado até em consideração a questão genética onde as brasileiras […]
O salto na caixa é uma exercício bastante intenso para emagrecer e tonificar que faz parte do treino de muitos alunos em uma academia. Acompanhe aqui como fazer e os principais benefícios. Dificilmente quem frequenta uma academia ou se informa sobre um treino nunca ouviu falar no salto na caixa, não é mesmo? Ele é […]
Conheça o treino funcional de Kéfera de 45 minutos que reúne atividades potentes para secar o corpo e descubra as funcionalidades dessas sugestões. Aprenda aqui como fazer e os seus benefícios. Em um processo de emagrecimento se destacam a alimentação e os exercícios físicos, pois esses são métodos eficazes na conquista do objetivo sem comprometer a […]
Descubra as vantagens de praticar o exercício montanha alpinista que torra calorias e endurece o abdome para escolher essa potente atividade. Acompanhe como fazer e os seus benefícios. Na academia um personal trainer já impõe diversas atividades que devem ser praticadas no decorrer de um treino e essa tem como base os objetivos do aluno. […]
