Conheça o treino de 15 minutos que elimina 700 kcal, pois desse modo você vai ter ainda mais um estímulo para continuar a malhação, porque vai conseguir emagrecer rapidamente. Aprenda como fazer e benefícios. Conforme o verão vem chegando muitas pessoas buscam formas de emagrecer, seja através de dietas ou por meio de exercícios, mas […]
O pilates de solo é a técnica mais utilizada para alcançar vários objetivos para com o corpo, mas ajuda emagrecer? Tire essa dúvida lendo em nosso blog para saber como funciona e que benefícios resulta. A falta de tempo é algo recorrente há praticamente toda a população, por ter de trabalhar longos períodos, os que […]
Os exercícios para quem tem problema no joelho podem ser uma nova descoberta de quem sofre com essa questão, mas ainda não sabe qual atividade física realizar no cotidiano. Confira quais são esses exercícios. As vezes muitas questões impedem que uma pessoa realize alguma atividade física, uma delas é algum problema que dificulta a mobilidade, mas […]
A broadway dance é uma nova modalidade que está sendo aderida por várias academias, que além de animado elimina cerca de 400 calorias. Note em nosso blog como funciona para que possa começar a praticar o quanto antes e sentir todos os benefícios, além deste principal dito acima! Ter o corpo perfeito similar ao de […]
Conheça o treino funcional que elimina até 500 kcal e você terá como escolher uma forma ainda mais potente de aprimorar seus exercícios em casa ou onde desejar. Acompanhe como fazer e benefícios. O treino funcional que elimina até 500 kcal é uma dica do personal trainer Hebert Nunes, que é responsável por uma das […]
A nova técnica chamada fluidence tem atraído milhares de pessoas para o praticarem, pelo fato de que fortalece os músculos. Se você ainda não conhece, veja como funciona lendo em nosso blog e os principais benefícios! Qual o seu hábito de rotina para acabar de uma vez por todas com as terríveis gordurinhas que se […]
Descubra como fazer o treino das Angels Josephine e Jasmine que trabalha glúteos e saiba qual o segredo que envolve as modelos mais cobiçadas do mundo. Confira como fazer e benefícios. Por meio do Instagram as modelos da marca Victoria’s Secret estão com um novo projeto onde divulgam seus treinos diários e faz essa ser […]
Aprenda a fazer o exercício de Deborah Werneck para esculpir o corpo e garanta que seus objetivos sejam alcançados de uma maneira bastante prática. Confira como fazer e benefícios dessa atividade. Ainda não se convenceu dos efeitos positivos de uma atividade física? Há muitas vantagens em praticar, porque ela pode ser direcionada a suas necessidades […]
Procurando por alguma modalidade que emagreça e que envolva dança? Conheça o FIT Dance, o qual consegue fazer com que emagreça 700 calorias em apenas 1 hora, ou até mais. Em nosso post, saiba mais. Emagrecer nem sempre é fácil, não é mesmo? Melhor será se você fizer isso de uma forma divertida, sendo uma […]
Tenha seios mais levantados seguindo esse treino para empinar os seus seios. É bem simples, com fáceis e rápidos exercícios. Acompanhe nosso post até o final para saber como os exercícios funcionam. Chega uma hora de nossas vidas que os nossos seios acabam caindo, ou em outros casos, graças ao tamanho ou pelo formato do […]
